Ogni situazione stressante, stress emotivo in famiglia o al lavoro, depauperano le nostre risorse energetiche. Molto spesso è il nostro modo di vivere una certa situazione a causare stress, altre volte non riusciamo ad accettare le cose come sono andate o come vanno anche se non abbiamo nessun modo per cambiarla al momento.
Lo stress è un’attivazione aspecifica del corpo per prepararsi a combattere o a fuggire, ad affrontare o a resistere ad un pericolo. Alcune volte il pericolo è reale, ma nella nostra società molto spesso rispondiamo a pericoli solamente percepiti come tali, ma non presenti qui ed ora, proiettati nel futuro o vissuti nel passato.
In questo breve corso di Kinesiologia, si apprenderà l’esecuzione corretta del Test Muscolare Manuale e alcune tecniche efficaci per alleviare lo stress emozionale ed aiutarci a riprendere in mano la nostra vita e le nostre risorse energetiche.
Queste tecniche possono essere utilizzate anche come auto-trattamento senza l’uso del Test Muscolare.
PROGRAMMA CORSO
Ore: 8
Modalità: in presenza
Prerequisiti: nessuno
Programma:
- Conoscere lo stress
- Test Muscolare – Deltoide Anteriore
- Acqua, “Switching”, muscolo congelato
- Alleviamento dello Stress Emotivo (A.S.E.)
- Aggaciamento di Cook
- Contrazione e rilassamento
- Affermazioni
- Musica per alleviare lo stress
- Respirazione diaframmatica
- Ciclo dei Neurovascolari
- Movimento incrociato – Cross Crawl
- Arcobaleno rilassante
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